「今日は寝不足だから早めに寝よう」 そう思っていつもより早めに寝て、翌朝スッキ…

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2025/03/06 13:29(更新日時)

「今日は寝不足だから早めに寝よう」
そう思っていつもより早めに寝て、翌朝スッキリなら良いんですが、その早めに寝る生活を2~3日続けないとスッキリしないのって変でしょうか?

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睡眠負債がある?

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