高校デビューで可愛くなりたいので運動をするんですけど筋トレ十分と歩く（通学など）…
高校デビューで可愛くなりたいので運動をするんですけど筋トレ十分と歩く（通学など）三十分〜1時間程度だったらどのくらいで効果出ますか?食事制限はしません。
25/03/09 19:06 追記
ストレッチもできたらします
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No.4257833 2025/03/09 19:05(悩み投稿日時)
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痩せたいんか？
もしそうなら有酸素運動が一番やから歩くのがいいと思うわ
20分以上歩くことによって脂肪燃焼が始まるようなイメージでいるとよい
どのくらいで効果出るかはそちの歩く速さや1日の摂取カロリーによるから何とも言えんな
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