朝食バナナ、ヨーグルト、クッキー１枚　昼食おにぎり1個、菓子パン1個　夕食カップ…

すごく栄養バランスが悪いですね。
サプリもいいですが
きちんと食事から摂取するほうがいいですよ。
楽しく食べて健康管理が一番。

• 共感1

おいくつなのかわからないけど

若いうちには食べたものが血となり肉となり皮膚にハリを与え活力云々〜と
思うんですが

食べたもので体が作られるのは素人考えで申し訳ないけど
身長が伸びたりする15歳くらいまでじゃないですかね

大人になれば
何食っても生き延びればよいし

食べたもので病気になる可能性云々と考えたら
この世に溢れてる食べ物のほとんどが加工だったり、なんちゃら成分は発ガン性とかいわれちゃって
ビーガンになれば、魂抜かれた某人形みたいに
喜怒哀楽もなくなるし
→※ビーガン批判ではないのですみませんけどその方の横レス不要

まぁ

明日死んでもいいように好きなもの食べたらいいと思うんです

若くて美醜問われる年代ならこういう質問もありかと思うけど

糖尿病になりますか？といわれても
そんなのネットでググってよね

という気持ち

食べたいものを食べられる環境に感謝して
好きに生きて先に死ねたら1番でしょ

• 共感1

バランスで言ったら炭水化物（糖質）、塩分取りすぎな気がする。
ビタミンミネラルもサプリで補えるといっても食事で取らなすぎなので足りてないと思うよ。
若いうちは耐えられるかもしれないけど続けてたら生活習慣病待ったなし。

• 共感2