3日に1回位のレベルで明晰夢を見ます。毎回息が苦しくなってパニックになりなが…

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匿名さん
2025/03/12 09:41(更新日時)

3日に1回位のレベルで明晰夢を見ます。
毎回息が苦しくなってパニックになりながら起きています。体勢を変えても見ます。金縛りに近い状態だと思います、前は自分の首を絞めて自分に対して死んでしまえと言っている夢も見ました、似ている夢をたくさんみます。
どうしたらいいのでしょうか…まだ高校生ですが睡眠障害？になることがあるのでしょうか