頑張ってダイエットやってるんですが…
置き換えダイエットでお昼と夜1日二食置き換えてます。そしてビリーを1日1時間くらい欠かさずやってます。ビリーは今日で3週間目で置き換えは2週間目です。間食もほぼ無しで頑張ってるんですが…体重、体脂肪、サイズが変化ありません⤵子供が年子でまだまだ小さくて唯一なんとかビリーを時間をとって続けてます…。代謝が悪いかな❓と思うんですが、何か代謝を良くする方法ありませんか❓お風呂もいいのは知ってるんですがゆっくりはいれなくて⤵あとこんなにダイエットって効果でないんですかね⤵❓何か挫折しそうな気がしてきました😭
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こんにちは☺
環境がよくに似ていたので思わずレスしてしまいました💡
私も、年子に近い小さな子がいてダイエットしてます💛
なかなか痩せなくて困ってるんですよね~😭
お風呂は、長く入れないし💀
最近、1日三食たべて、夕食30分後に上の赤ちゃんとゆっくり湯船につかるようにしたら、少しずつ体重が減ってきましたよ☺
あとは、夜上の子を寝かしつけて 部屋の安全と火の元を確認してから、2ヶ月の下の子を抱っこ紐して1時間ウォーキングしてます🎵
あまり無理して、体壊さないようにお互い頑張りましょうね☺
三食しっかり食べてた方がいいみたいです。
二食とか一食にしちゃうと、体が「少ない食べ物だけで生きれるように」って、食べたものをみんな吸収してしまうらしい。
あと便秘しないように心掛けるといいです!
体を動かせば基礎代謝は上がるとか聞きました。
ビリー頑張ってくださいね★
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