大学生19歳の娘が最近太ってきました。 158センチ55キロで体脂肪率は29.…

回答2 + お礼0 HIT数 167 あ+ あ-

心配性さん
2025/03/15 00:29(更新日時)

大学生19歳の娘が最近太ってきました。
158センチ55キロで体脂肪率は29.5%です。調べてみたら体重的には標準ぐらいなんですけど見た目はぽっちゃりです。普通身長なのにデニムとかもMだとウエストがきついと言います。
高校のときは51キロで体脂肪率も20前半でした。
一人暮らしなので好きなものばっかり食べてるんじゃないかと思います。
標準体重なので本格的なダイエットとかはいいので健康的な食事をして欲しいのですが、一人暮らしの子に健康的な食事をさせる方法ありますか？