否定されるのが怖くて、何も言えないか、嘘をついてしまいます。ほんとに思ってること…
否定されるのが怖くて、何も言えないか、嘘をついてしまいます。ほんとに思ってることを言えません。
バレて信頼無くすか、バレなくても本当に思ってることを伝えられなくてモヤモヤするかなのでやめたいです。
幼稚園とか小学生低学年の時とかに、思ったこと言ったら場を気まづくしてしまうことが何回かあったのでそれが怖かったことが原因だと思ってます。(どっちだと思う？的なやつとかにも答えられません)
どうしたら本当に言いたいことが言えるようになりますか？
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No.4261686 2025/03/15 21:25(悩み投稿日時)
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たぬぽん☆だよ。
ゆっくりでいいんだよ。
嫌な空気になって、怖かったんだよね。
仕方ないよ。みんな通る道。
まずは自分の心の中で正直になる練習だよ。
自分の心の中によりそってあげて。
今はみんなの前で自分の意見言えそう？
言えそうにないなら、無理して言わなくていいよって。
自分が自分の一番の親友になってあげて。
そしたら、だんだん自信がついてきて、
頑張らなくても、自分の意見はこうだと思うって言えるようになるから。
焦らなくていいからね、ちょっとずつ、自分の意見を周りに伝えれるように、練習すればいい。
今日は言えた、今日はダメだった、
進んだり戻ったりしながら、
少しずつでいいよ。
まずは、嘘ついちゃう自分に、よりそう事をしてね。
怖いからまた嘘ついちゃったね、怖かったから仕方ないよね、次は本当のこと言えるといいな。ってね。
ゆっくりゆっくり自分のペースで大人になればいいよ♡
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