筋肉のつき方は体質や素質も関係しますか？自重トレ５年目ですがよく同性に胸板や肩幅…
筋肉のつき方は体質や素質も関係しますか？自重トレ５年目ですがよく同性に胸板や肩幅、腕の太さを褒められます。一切プロテイン摂ってません。ただ睡眠食事運動はなるべく大事にしてる程度です。ちなみに46男です。
No.4262614 2025/03/17 10:23(悩み投稿日時)
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関係はありますけれど
僕の友人でボディメイクしてるやつは全員、ジム通いもしてないし食事制限もしてません。
みんな「家で普通に筋トレやってるだけ」で人から良いねと言われる筋肉を手に入れてます。
つまり、それくらいは普通なのだと思いますよ。
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