自分は酒、タバコだめなのですがストレス発散が筋トレと美味しいものを食べることです…
自分は酒、タバコだめなのですがストレス発散が筋トレと美味しいものを食べることですが、ストレス発散になってる気がしません。気軽なストレス発散方法あったらおしえてください！
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No.4263423 2025/03/18 18:43(悩み投稿日時)
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歌ったりお喋りをしてとにかく声を出す。
カラオケや車で歌います。友達や職場の人と世間話をします。不快にさせない程度の愚痴も言います。
やっぱり発散となると溜まってる何かを体の外に出さなきゃいけないと私は思います。
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