部活で大声を出したいのに…何週間も風邪が治りません。鼻声、声枯れ、咳などで声が出…
部活で大声を出したいのに…何週間も風邪が治りません。鼻声、声枯れ、咳などで声が出せなくて悩んでいます。風邪だけのせいではなくて、疲労や寝不足で嘔吐しているのも原因でしょうか？痰が絡んだ咳が出ています。
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No.4263674 2025/03/19 02:57(悩み投稿日時)
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睡眠不足はストレスになってしまうからね。ストレスは免疫力下げますから風邪治りにくくなるし、ストレスから自律神経乱れると、胃腸機能低下して吐き気になったり、消化不良起こしたりしますよ。
栄養のあるもの食べて、体を冷やさないように温めること、ぐっすり眠ることだよ。水分補給をこまめにして、喉は乾燥させないようにね。
花粉症や急性副鼻腔炎かもしれませんので、耳鼻科受診するといいかもしれないです。
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