痩せるには運動しか無いですか？

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匿名さん
2025/03/20 06:13(更新日時)

痩せるには運動しか無いですか？

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No.4264202　2025/03/20 00:15(悩み投稿日時)

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No.1 2025/03/20 00:18
匿名さん1

食事療法

No.2 2025/03/20 00:19
匿名さん2

当たり前でしょ。
なにをバカみたいなこと言ってんの？

No.3 2025/03/20 00:19
匿名さん3

運動より、食事の内容じゃない？
間食やめて、カロリー減らす方が先。

No.4 2025/03/20 01:01
匿名さん4

ここで聞くよりぐぐった方がいいよ

No.5 2025/03/20 06:13
匿名さん5

一般人が運動で消費するカロリーなんてたかが知れてるから食事制限が中心になるかと。
平均体重下回るまでは食事の改善だけで痩せる。
平均体重下回ったあたりから運動というか筋トレも組み合わせると痩せるし体型をキープできるようになる。

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