一応医療機関にも相談するつもりですが、いつも0時頃寝て朝8時30分頃起きます。 …

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匿名さん
2025/03/21 16:26(更新日時)

一応医療機関にも相談するつもりですが、いつも0時頃寝て朝8時30分頃起きます。
それで洗濯機回して掃除をして皿洗いしてひとまず午前の日課は終わりなんですが、朝とてつもなく憂鬱で眠気が半端なく2度寝してしまいます。
結果、良くて15時頃に目が覚めると頭がすっきりしていて憂鬱な気分も落ち着くんです。
それで16時頃から家事再開です。
これを毎日繰り返してる状態です。
私は睡眠時間が足りてないんでしょうか？