足だけ太っていく 他は全く普通の体型なのに、太ももだけありえんほど太っています…
足だけ太っていく
他は全く普通の体型なのに、太ももだけありえんほど太っています
なんなんでしょうか、スカートが履けません
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グッドアンサーに選ばれた回答
標準体型でも美容体重BMI19-20ではなくて
BMI20 以上、もしくは22〜24と少し
太めと言うことでしょうか。
下半身が太めの人は結構いますね。
骨格ウェーブの方は下半身が太めに
なることが多いです。
足だけが太っていると言うよりは
全体的に標準でも太めで特に太ももが
太いのであれば、
健康的な食生活と、運動をして
少しダイエットをするといいのでは？
無理なダイエットは良くないですが
健康的な食事制限、管理と
運動はした方がいいかもしれません。
毎日２〜３km歩くかスロージョギング。
ストレッチやスクワットなど筋トレも
５〜１０分でもいいのでする。
食事はどう言う感じですか？
水（白湯）、麦茶などノンカロリーの
お茶を１日１〜１、５l飲む。
甘いコーヒーや紅茶、清涼飲料水や
ジュースは飲まない。
（ジュースは１００％なら１杯なら可）
夜８時以降は食べない。
１１〜１２時間は朝食まで空腹時間を設ける。
炭水化物は食べ過ぎないで適量に。
（ご飯なら１２０〜１５０g）
おかずは揚げ物や脂っこいものを避けてバランス良く食べる。
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標準体型でも美容体重BMI19-20ではなくて
BMI20 以上、もしくは22〜24と少し
太めと言うことでしょうか。
下半身が太めの人は結構いますね。
骨格ウェーブの方は下半身が太めに
なることが多いです。
足だけが太っていると言うよりは
全体的に標準でも太めで特に太ももが
太いのであれば、
健康的な食生活と、運動をして
少しダイエットをするといいのでは？
無理なダイエットは良くないですが
健康的な食事制限、管理と
運動はした方がいいかもしれません。
毎日２〜３km歩くかスロージョギング。
ストレッチやスクワットなど筋トレも
５〜１０分でもいいのでする。
食事はどう言う感じですか？
水（白湯）、麦茶などノンカロリーの
お茶を１日１〜１、５l飲む。
甘いコーヒーや紅茶、清涼飲料水や
ジュースは飲まない。
（ジュースは１００％なら１杯なら可）
夜８時以降は食べない。
１１〜１２時間は朝食まで空腹時間を設ける。
炭水化物は食べ過ぎないで適量に。
（ご飯なら１２０〜１５０g）
おかずは揚げ物や脂っこいものを避けてバランス良く食べる。
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