妊娠中の運動について現在第二子を妊娠中で現在34週です。元々動いてないと…

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みやけ（ ♀ 9qMWCd ）
2025/03/25 23:22(更新日時)

妊娠中の運動について
現在第二子を妊娠中で現在34週です。
元々動いてないと死んでしまうような人間なので今でもほぼ毎日10キロほどを70-75分程度の比較的ゆっくりのスピードで走っています。
病院の先生にも運動強度を元からあげる訳では無いなら問題ないと言われてるため大丈夫だと思っているんですが友人に心配されてしまいます。
1人目の時もこんな感じでした。

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No.4267759　2025/03/25 18:33(悩み投稿日時)

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No.1 2025/03/25 20:49
匿名さん1

1時間10分少し？まぁ、大丈夫ですよ

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No.2 2025/03/25 23:22
匿名さん2

老婆心ながら…
転倒にだけはお気をつけくださいね！
お腹が大きいと重心や体感バランスが崩れるし、何より転倒した時の代償が大きすぎる気がします。
せめてウォーキングにしてみるとか？
2人目だから勝手がわかってるし、って私も2人目妊娠中思ってましたが、1人目問題なし＝2人目も問題なし、とはいかない場合もあります。
一人目より確実に年取ってるわけですし、産道も開通しちゃってるから陣痛から産まれるまで超高速だし（これは私の場合ですが）。
どうかご自身と、お腹のお子様に無理のない範囲でスポーツと妊婦生活をお楽しみくださいませ。