「全部自分が間違ってた」「全部自分が悪い」思考に陥り、客観的な判断が出来なくなっ…

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匿名さん
2025/03/26 15:41(更新日時)

「全部自分が間違ってた」「全部自分が悪い」思考に陥り、客観的な判断が出来なくなってしまった。

友人とすれ違いが続いて、何が悪かったのか悩みすぎて正常な判断が出来なくなりました。

相手が自分の気持ちを理解してくれない
↓
理解しよう、対話しようとする姿勢も感じられない
↓
相手にとって自分の存在は軽いものなんだろう
↓
仲がいいと思っていたのは自分だけなんだ
↓
必要とされていた、好意を感じたのもただの思い込みなんだ
↓
つまり自分の存在は価値がないものなんだ

こんな感じです。本当は友人とちゃんと向き合いたいのに
けんもほろろといいますか、スルーされたり話題を変えられたりが続いて、
「面倒そうな話なら切るよ」とまで言われてしまって対話を諦めてしまいました。
なんとか受け入れようと努力は続けましたが、
何度考え直しても上のような結論に達してしまいます。

誰か私に正常な判断力を取り戻させてほしいです。