気分転換が下手です、というか苦手です。仕事のことを考えてしまい、夜も休みの日…

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匿名さん
2025/03/26 23:20(更新日時)

気分転換が下手です、というか苦手です。
仕事のことを考えてしまい、夜も休みの日も落ち着きません。

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No.4268460　2025/03/26 20:10(悩み投稿日時)

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No.1 2025/03/26 20:13
心配性さん1

分かります…私はゲームやYouTubeをとにかく見漁ってなんとか気を紛らわせようとしているのですが、質問者さんと同じようにずっと仕事の事を考えてしまって…どうしたらいいんでしょうね…😭

No.2 2025/03/26 20:27
お礼

>> 1 どんなことしたって現実からは逃れられないですよね。現実逃避するとなおさら鬱になる

No.3 2025/03/26 22:06
心配性さん1

↑そうなんです、現実逃避をしようとする自分も、失敗して更に自分の情けなさを感じる所も。全てが悪循環で鬱に繋がってしまって…どうしたらいいのか…

No.4 2025/03/26 23:20
匿名さん4

わかります。
いっそ、どっぷり浸かってやろうか、とも考えています。

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