寝る前にご飯一杯食べるのとさつまいも1本(両手に収まるサイズ)食べるのならどちら…

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2025/03/31 00:09(更新日時)

寝る前にご飯一杯食べるのとさつまいも1本(両手に収まるサイズ)食べるのならどちらの方が太りますか?ダイエット中なのですがお腹が空いてどうしてもどちらか食べたいんです。

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No.4271083 (悩み投稿日時)

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No.1

同じぐらいのkcalならご飯の方が血糖値が上がりやすく脂肪になりやすいので太りやすいと思います。

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