彼氏に振られて 鬱になっちゃいました。 もう30だし人生終わったと思います。

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2025/04/06 14:41(更新日時)

彼氏に振られて
鬱になっちゃいました。
もう30だし人生終わったと思います。

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No.4271949 (悩み投稿日時)

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No.1

なぁに言ってんの!
もう、じゃないじゃん
人生100年時代だよ
まだ、30じゃん!
そんなに早く人生のシャッター降ろすこたぁ無いわ

No.2

>> 1 100年時代とか言っても
やっぱりみんな若い子すきだし

それにこんなメンタルの女いいという人いないし可愛そう。
それにまだ元彼が忘れられない
どうして続けられなかったのか、私はダメだなあ嫌われちゃったって悲しい。
ブロック削除までされている。
私は彼にそこまでさせる嫌な女なんだなって
寂しい会いたい。

No.3

30前後での失恋ってかなりメンタルきますよね。
私も数ヶ月前にその状態を味わって、死にたくなるほど悩んでましたが、今は新しい彼がいます。
なのでどうか諦めないで欲しいです!

No.4

辛いね。時間が解決してくれるから、今はとことん泣いてください。
結婚を考えるそのぐらいの年齢の女をふる
男なんてろくなやつじゃないよ。もう顔をみなくてもろくな男じゃないってわかる!そんな男にブロック削除なんてされたって痛くも痒くもないって😉

No.5

上の人も言ってるけど、真剣に結婚を考えるような年代の女性をそんな振り方するなんて嫌な男だなーと思っちゃおう。
30なんて若いじゃん。まだまだ遊んでる人いるし、終わってなんかないよ。
もっといい人に出会えるってことだよ、大丈夫!

No.6

人生、恋愛や結婚が全てではないですよ!
もしかしたら、元彼は、あなたを愛しているからこそ、このまま一緒にいたらあなたのためにもならないと思って別れを決断したのかもしれませんよ。

No.7

まず精神的に自立してから恋愛かな

No.8

>> 3 30前後での失恋ってかなりメンタルきますよね。 私も数ヶ月前にその状態を味わって、死にたくなるほど悩んでましたが、今は新しい彼がいます。 … 私は1年死にたくなってます。
新しい人なんか探す気にもなれません。

No.9

>> 4 辛いね。時間が解決してくれるから、今はとことん泣いてください。 結婚を考えるそのぐらいの年齢の女をふる 男なんてろくなやつじゃないよ。も… もう一年以上経ってて
時間は十分かけてます。
でもダメなんです。
私も結婚すると思ってました。
元々結婚願望は、そんなになかったけどこの人と一緒にいたいと思いました。
同棲もしてたし、私の親にも挨拶しました(同棲しますって。結婚とかは言ってないけど)ずっと一緒にいたし、なんかもうしんどいです。
嫌われてしまったことが辛い。

No.10

>> 5 上の人も言ってるけど、真剣に結婚を考えるような年代の女性をそんな振り方するなんて嫌な男だなーと思っちゃおう。 30なんて若いじゃん。まだま… 30で捨てられた!結婚できない!って焦っている訳ではなくて
30歳で捨てられて立ち直れないくらいメンタルボロボロになってしまって、メンヘラ?精神疾患?そうなってしまって終わったって思ってます。
特別仕事も頑張っている訳でもない、実家が太い訳でもない(どちらかと言えば貧乏)めちゃくちゃ綺麗でもない、の30メンタル不調女、もう終わったって思う。
せっかく励ましてくれたのにごめんなさい。

No.11

>> 6 人生、恋愛や結婚が全てではないですよ! もしかしたら、元彼は、あなたを愛しているからこそ、このまま一緒にいたらあなたのためにもならないと思… 愛しているなら別れるはずありません。
結婚や恋愛が全てでは無いという人は、仕事や家族があるんでは無いですかね?

私はただの事務員。利益を追うものでありませんし、今からバリキャリになるつもりもありません。
家族も疎遠ですし、寂しいを紛らわす趣味もありません。今はお金が無いと生活ができないから辛うじて仕事にはいっているけれどそれだけです。ルーチンワークの仕事をして家帰って寝るだけです。
恋愛結婚がすべてじゃない!なんて言える生活してません。

No.12

>> 7 まず精神的に自立してから恋愛かな 精神的自立とはどういう状況何でしょうか

No.13

愛故に、あなたのためを思って、これ以上一緒にいたらお互いのためにならないと、お互いのために別れを選んだのかもしれません。

No.7さんの言う通り、一度、彼依存、恋愛依存から抜け出したほうがいいと思います。

まずは自分が一人で、自分の人生を充実させて、自己確立することです。
それができないで恋愛すると、相手に依存するだけになります。

早い話、どんなに愛する人と一緒になったとしても、どちらかは先に死ぬのです。
子どもを持ったところで、いずれ巣立つのです。
ですから、人は皆、基本的には一人孤高の存在なのです。

仕事はあくまで生活費のために過ぎないというのは全然OKです。
あなたの、あなた自身の喜び、あなたが一人で楽しいと思うことは何ですか?
それを見つけましょう!

No.14

大丈夫ですよ、私なんて三年ぐらい引きずってた人いますw
着信音がなればあの人かも?とか、街を歩いてて後ろ姿が似てればあの人かも?とか、もしかしたら連絡来るかも、ってスマホばっかり見てたし、あの店に行けばあの人とここ来たなぁ、とか、テレビ見ればあの人この芸能人好きだったなとか、とにかく何をしててもどこにいてもあの人のことばかり。ヤバかったですよ自分w
でも三年以上たってからかなー?
どういうわけか思い出す頻度が少なくなって忘れていきました。
1つだけ言えるのは、自分を責めることだけはしないでください。
今の文章見てると自分のせいで別れたって言ってる。立ち向かうしかない。彼を忘れた時、あなたは今よりもずっとずっと強くなっているはずです。ファイト

No.15

>> 13 愛故に、あなたのためを思って、これ以上一緒にいたらお互いのためにならないと、お互いのために別れを選んだのかもしれません。 No.7さん… 結婚して先に旦那に死なれても孤独10年
私はこれから70まで生きるとしても40年孤独です。

色んなことして自分を楽しませようとしました。その結果鬱のようになりました。
やってダメでした。
私を自立してないダメな女って言いたいんですね。だから振られたんだと

No.16

>> 14 大丈夫ですよ、私なんて三年ぐらい引きずってた人いますw 着信音がなればあの人かも?とか、街を歩いてて後ろ姿が似てればあの人かも?とか、もし… はい。
自分のために晩御飯作ってて、そしたら綺麗にできたご飯みて、独りだなとか。一緒にご飯食べてましたから、美味しい美味しいって言ってくれてました。
あそこに旅行いったな、あの店に飲みに行ったな、ドライブ楽しかったな、彼のあぁいうところが好きだったな。LINEの文書が好きだった、電話の声が好きだった。あんなに正面から喧嘩して、家族よりも素をだして、彼しかいないって思った。
でも、嫌われて、ブロックされて。
反省会後悔自分責めることは辞めることが出来ません。
私のせいだって思いますよ。
大好きだったから。
今は、寂しいのに他の男性は見れなくて寂しいって言うくせに行動出来てません。
励ましてもらっても、多分私下がっていくだけだと思う。本当に弱い。
かなしい

No.17

主さん、大丈夫ですか?夜もまた辛いんだよねー。私も毎日のように泣いてました。主さん可哀想です。
嫌われた理由って聞いてもいいですか?
嫌なら答えなくて大丈夫です。
恋愛に、どっちが悪いも何もないと思うんですよね。(浮気したとかでない限り)寂しくて辛いなら、ここでいつでも話してー!彼の代わりにはなれないけど、ここのみんながついてるからね!

No.18

同棲するのに親に挨拶する時点で結婚が踏まえられないような相手は踏みきれない何かがあるんだろうね。

No.19

30歳好きよ俺

子供がほしいなら焦る気持ちは
理解できるけど
それだけが人生と言われると
ピンと来ないな

少なくとも今彼氏と別れたことで
落ち込んでる時なんだから
今色々人生のこと考えても
いい判断はできないと思うぞ?

No.20

一人の何が悪いのでしょう?
ましてや昨今、独身のほうが、時間的、経済的束縛、制約が無く、自由で楽だということに気づいて、結婚しない人も増えています。

一人でいることの否定的観念を捨てましょう!

自分を楽しませようとしたけど鬱になったのは、まだ自分の本質たる喜びに出会えていないのだと思います。
元彼からしたら、あなたに対して、
「もっと自分の人生充実させたら?」
と言いたかったかのかもしれませんね。

恋愛や結婚は、人生のメイン、主要事項ではないのです。
まず自分の人生が軸、中心にあって、恋愛などはその周りにある副次的なものなのです。

彼と別れたことによって今ようやく、自分自身と向き合うことができますね。

No.21

私もかなり長い時間引きずってたことがあるんで、気持ちはわかります。
ただ冷静に相手の性格や行動を振り返ってみると、いいところばかりではなかったことに気がつくと思います。
縁がなかったり、タイミングが合わなかったりで、うまくいかないときもあるので、嫌われたとかフラれたとか思い詰める必要はないですよ。
自分のことを一番に考えましょう。

No.22

付き合った時間の2倍の時間で思い出に変わる、と20代の頃に人に言われて、経験した結果、なるほどなと思った。
だから1年ではまだ仕方ないのかも。

それは個人差があるから、はっきりと言えることではないけどね。

それはそうと、依存症に陥ってる感じだし。うつ状態みたいだけど病院には行かないの?

No.23

他の方も励ましてくださってるのにとても貴方は恵まれてると思うよ。

No.24

んなこたあ〜ないわ!
1年に一回は振られてるけど、36歳で楽しく生きてるよ!

No.25

>> 17 主さん、大丈夫ですか?夜もまた辛いんだよねー。私も毎日のように泣いてました。主さん可哀想です。 嫌われた理由って聞いてもいいですか? 嫌… なんでしょうね。
価値観の違いらしいです。
仕事観の違いですかね。でも、それに至るまで色々ありましたから、チリツモで嫌われんだと思います。
どうしても無理、ここでいくら話しても無理って頭ではわかっているけど、気持ちがスッキリするだとか、前向きに!とはなりません。
何も変わらない現状も辛い。

No.26

>> 18 同棲するのに親に挨拶する時点で結婚が踏まえられないような相手は踏みきれない何かがあるんだろうね。 はい、私はゴミ女です。

No.27

>> 19 30歳好きよ俺 子供がほしいなら焦る気持ちは 理解できるけど それだけが人生と言われると ピンと来ないな 少なくとも今彼氏… もう一年以上経ちますが
気持ちが変わる兆しがありません。

死にたいと考えていました
何もかも変わらないし、人に嫌われるというのは怖いし辛いです。
でも、今度は死ぬことについて考えてたら死とはなにか、人間とはなにか、精神とはなにかとか考え出してしまい、苦しいです。
死にたいと思っといたけど、死ぬのが怖いです。そういう風に変なことまで考え出して来ました

No.28

>> 20 一人の何が悪いのでしょう? ましてや昨今、独身のほうが、時間的、経済的束縛、制約が無く、自由で楽だということに気づいて、結婚しない人も増え… では、あなたの人生のメインはなんですか?

私のメインは彼とずっと一緒にいることでした。人それぞれ違うのに押し付けないで欲しいです。
独身の良さも二人でいるのさも知っていて、私は2人の方がいいと思いました。
もっと人生充実させたら?
見当違いなこと言わないでください。とても不愉快です。

No.29

>> 21 私もかなり長い時間引きずってたことがあるんで、気持ちはわかります。 ただ冷静に相手の性格や行動を振り返ってみると、いいところばかりではなか… 嫌いなところはありませんでした。
振り返っても、こんなにしてくれた、こんなに愛情くれたとばかりです。
一方私は、あんな嫌なことした、こんなことしなきゃ良かった、あんなこと言わなきな良かった、なんて、わがままでダメ女なんだろうって思います。
私は、頑張ったら休んでもいいとか、自分を大事にしていいって言葉が心底分かりません。
私より頑張っている人いるし、自分優先って自分の都合のいいように解釈して落とし込むことですよね?
そうしたら、みんな怠け者のわがまま人間になりませか?

No.30

>> 22 付き合った時間の2倍の時間で思い出に変わる、と20代の頃に人に言われて、経験した結果、なるほどなと思った。 だから1年ではまだ仕方ないのか… 行かないです。
薬は飲みたくないし、お金が無いので。
依存症っていまいち分かりません。
私の何が変ですか?

No.31

>> 23 他の方も励ましてくださってるのにとても貴方は恵まれてると思うよ。 ありがたいけど、それのこれのは別の話では無いですか?

No.32

>> 24 んなこたあ〜ないわ! 1年に一回は振られてるけど、36歳で楽しく生きてるよ! 一年に1回って、彼氏にですか?
彼氏に毎年振られるって数ヶ月の付き合いとか?それで大丈夫!!って言ってるの凄いですね。

No.33

恐らく鬱から立ち直った後の貴女は
間違いなく魅力を増します

今は辛い

その辛さが晩年の貴女を必ず支える

No.34

>> 33 いやあ、もう立ち直れませんよ。
こんなに落ち込んで、また人を好きになれるのか分からないし、あとは落ちこぼれですからね、私。
30歳にして転職今4社目で、毎月手取り15万ちょっとですよ。ボーナスはいくらかあるけど、家賃光熱費食費奨学金払ったらいくらもありません。お金も彼もいない惨めですよ。
給料低いって文句言いながら、資格取得や転職を諦めてしまい、その努力もしないので振られました。結婚に逃げている楽していると。そうですね。逃げたかったもん。面接するの嫌だったし。そういう怠惰な私だし、性格も終わっている。
毎日私なんか、私なんかって思っている。
もう、元の私には戻れないと思う。

No.35

全て読みました。
本当にドン底で苦しいですね。
私も同棲までして、最後将来の方向性が違うとか何とか言われ捨てられました。
2年位は苦しくて彼が私からどんどん離れて幸せな方向に行ってしまう。私はどんどん不幸な方向に行ってしまう。辛くて死のうと思いました。あれこれ色々な考えが次から次へと思い浮かべ、それが全て捨てられた事に結び付いていて辛かった。
だから私も今の主さんの気持ちは少しはわかります。
私の場合ですが、2年を過ぎてから段々と気持ちが楽になりました。3年過ぎると悩んでいたのがバカバカしくなりました。自分を取り戻した感じで、価値観がわかり私は新たにこうなったら幸せかも。など考えるようになりました。

主さん、大丈夫です。今はとても辛いでしょうが、必ずトンネルの出口から脱出します。明けない夜はありません。今はぜめて辛い自分を主さん自身が愛して良くして上げてね。甘い物が好きなら、買ってあげてね。後、自分に良くした事などを日記を付けたら、それが後後の人生に何か残す物になるかもね。
価値観が変わればこの状態から抜け出す事が出来る。と言いたいですね。

No.36

私の人生のメインは真理の追求です。

あなたも、彼と別れたことで、人生とは何か、死とは何か、精神とは何か、肉体とは何か、人間とは何かといった哲学的なことを考えるようになったのですね。

新たな人生の始まりですね!

No.37

乱暴な思想と思われるでしょうが…。
その男はしんだ!と思いましょう。
しんだ男をいつまでも思っていることは不毛で時間の無駄です。
なんなら、お葬式的な儀式をしましょう。
法要会席と称して豪華な食事をするも良し、散骨もどきと称してひとりで旅に出るも良し!

お恥ずかしいですが、私はそうやって乗り越えた…という話です。
乗り越えたらひとりが楽しくなり、独身でいいや!と思っていたところ縁あって彼氏ができました。

手段はどうあれ、乗り越えた先にはきっと楽しい未来があります!

No.38

わかる。
私も今しんどいし、しんどさにも波があります。
多分抜け出せないな、とも思います。
何考えてもネガティブな方にしか行かないよね。
恋愛云々と言うか
拒絶されるのは辛いよね。
ましてや自分の信頼した人に。
でも事実なんだよな、夢とかじゃないしな。って何度も考えてたら
これはこれで仕方ないよね。
どうにか出来てたらしてたしね。
無理だったんだな。って気持ちにはなりました。

No.39

私は逆に別れられてめっちゃハッピーです。
33だけど、、

もう少し一人の気楽さ堪能したら頑張って次探そうかな。

恋愛に依存してる人って精神的に自立してないよね。仕事やら趣味やら推し方やら楽しいことめちゃくちゃあるのになんで恋愛にばかり軸が言ってんだろ。
死ぬときはどーせみんな一人、人間みんな孤独でしょーに。

No.40

いやいや
私も、30の時彼氏振って
後悔しつつも、これじゃ駄目だと
想い31の頃
お付き合いした人と一緒に

確かに、当時の私も終わったと
想いました。

次だ次と歩きだす。
そしたら人生変わります。

No.41

好きな人がいなくなるのは
一番辛いことなので、どうしようもないでしょうね。

ひとつ厳しいことを言うとするなら。

人が死んだり、別れたりするのは
必ず起こることなので。

あんまり人のことを大好きになっちゃいけないんです。

大好きな人がいる人は、必ずあなたのようなことになる。

No.42

また、

> 私のメインは彼とずっと一緒にいることでした。

これは彼への依存であり、彼にとっては重苦しかったでしょう。

彼に
「結婚に逃げてない?」
と言われたように、彼からしたら、やはり、
「俺に依存しないでくれ。」
と思うところはあったと思いますよ。


まぁどうあれ、一恋終わって、まだ次の恋にいく気持ちになれないなら、まずは自分が一人で楽しめる趣味を見つけて一人を満喫し、楽しく生きていきましょう!

自分の人生のメインたる趣味や生きがいが無く、恋愛に依存して、恋愛が全てだと思ってしまうと、失恋した時に、生きてても仕方ないみたいにネガティブになってしまいます。

しかし、それだけ愛した相手ですから、心が癒えるまで、もう少し時間がかかるかもしれませんね。

あなたが乗り越え、一歩成長し、再び前向きに、幸せに生きることができるよう、心よりお祈り致します。

No.43

私は人生で1番大事な年齢(19〜27歳)、ずっと会社の同性が好きでした!でもそれ実るわけがないですし、嫌われないように接しすぎて逆に毎日冷たくされていて8年間つらい思いをしました。
その8年、友人からの誘いで合コンもたくさん行ったし紹介もありましたけど、誰と会っていてもその人のことを考えてばかりで比べてしまって、なんにもキュンキュンしないし興味も湧かないんですよね。私は絶対他の人を好きになれない、1から恋愛なんて無理、一生このまんまですぐ20代が終わる。それにブスだしこんなネガティブ女を受け入れてくれる人はいないって思ってました。
それが本当に出会いは突然です。私は急に出会って急にお互いビビッときて付き合って1年で同棲、その半年後に結婚。自分でもビックリでした。人生でその同性以外初めて本気になれた相手だったので。
主さんもそういうモードに入ってしまっているのでもうお先真っ暗だと思ってしまうのもわかりますが、諦めるには早すぎます。出会い探してない時に突然あります。絶対に

No.44

「もう」じゃなくて「まだ」30の間違い。私から言わせれば30なんてまだまだ子供なんだけど。若いんだからやり直しなんていくらだってできる。なに年寄りみたいなことを言ってるの?

No.45

そんな男と結婚しなくて良かったじゃないですか。
結婚してたら一生地獄でしたよ!
さ、気持ち切り替えていこ!

No.46

>> 35 全て読みました。 本当にドン底で苦しいですね。 私も同棲までして、最後将来の方向性が違うとか何とか言われ捨てられました。 2年位は苦し… めちゃくちゃ共感しました。
彼は幸せな方向に行っているのに、私はどんどん不幸に行っているってまさに思っていました。
私も同じような理由でしたよ。
でも、本当の理由は違うのかなとか、私の性格が相当悪かったんだなとか、他の人が言っているように、同棲までしたのに振るということは相当私が悪かったのだろうなと、
私が悪い、私が悪いと毎日思います。
そんなことしても彼戻るわけないのに。

No.47

>> 37 乱暴な思想と思われるでしょうが…。 その男はしんだ!と思いましょう。 しんだ男をいつまでも思っていることは不毛で時間の無駄です。 なん… そう思えたらいいなとは思います。

No.48

>> 38 わかる。 私も今しんどいし、しんどさにも波があります。 多分抜け出せないな、とも思います。 何考えてもネガティブな方にしか行かないよね… めちゃくちゃ同じです。
そう、信頼していた人に嫌われたとなるととてもじゃないけど立ち直れない。
波があるのも同じです。
ただ、元気にだけはなりません。
自分がどうしようもないくらい悪い人に思います。もう彼よりいいなとか好きだなとか思う人はいないと思います。
馬鹿だと言われてもいいです。本気でそうもいます。
辛いです。

No.49

>> 39 私は逆に別れられてめっちゃハッピーです。 33だけど、、 もう少し一人の気楽さ堪能したら頑張って次探そうかな。 恋愛に依存して… あんまり好きじゃなかったんじゃないですか?

推し活しても叶わないのに無意味だと思いませんか?若いのならまだしも30過ぎてガチ恋とか四六時中アイドルのことを考えて僅かな若い時間を損なって、虚しくならない?
そりゃあ、あーかっこいいなってこ思いけど躍起になって追っかけはしません。
仕事はただの事務員です。利益も産みませんし、毎日定時退勤です。仕事中も暇時間ばかりです。資格とっても活かすこともありません。もうチャレンジしたくないので転職する気もありません。寂しいを忘れられる趣味ってなんですか?逆に教えて欲しいです。
スポーツ観戦、読書、旅行、料理、カフェ、映画、アニメ、散歩、お酒、色々やったけど趣味にはなりませんでした。
33からまた探そー!って何で探すんですか?そんなに自分に自信あるんですか?
すごく綺麗で沢山稼いでいるとか?
マッチングアプリなんか当てにならないし、どうするつもりなんですか?

No.50

>> 40 いやいや 私も、30の時彼氏振って 後悔しつつも、これじゃ駄目だと 想い31の頃 お付き合いした人と一緒に 確かに、当時の私も… 何故振った方が終わったって思うの?

私は振られた。ほうだよ
全然違うよ

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