ストレスの解消方法がわからない。 寝ても食べても、結局次の日には嫌でも仕事にい…

ストレスってなさすぎてもだめよ
不自由な時間があるから自由を感じれるからね人は。
自由な時間ばかりだと自由を感じられないのよ
仕事があってないんじゃないの？

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そうなると冒険家のように日田すら歩いて旅に出るとか、
環境から変えないとなりませんよね～。
ストレス社会だの決まり文句ですが、本当に逃げ場がないです。
あれこれやれど余計にストレスになっていたりもあるし、
サウナとか通っていた日々がありましたが、
水風呂はいりまたサウナはいりとか。
わたしも知りたいです。ストレス解消法の効果があるやり方を、数々あるありきたりなものでないもの。

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寝て食べてすると罪悪感でいっぱいになってしまう私です
なので休みの日こそ活動的に過ごすようにしてる
体を動かすことで晴れるモヤモヤって、あります

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私のストレス解消法は自分の好きなことをすることですけど、一番自分のためになるのは、ストレスになっていることが何故ストレスになるのかを分析して納得出来る答えが見つかったら、それを自分の成長のための踏み台にすることですね。

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書き足し。

休みの日にやったことを全部細かく書き出して自分を褒めればいい

午前中に起きた→偉い
ご飯食べた→偉い
溜まってたドラマ見た→偉い
お菓子を食べてたけど途中でやめた→偉い

とにかく全部自分で褒めればいいと思います

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