いつもはそうじゃないのにたまに何に対しても嫌になってしまうし、すごくナイーブにな…

気分の波？
疲れてるとか？
寝不足？
心に引っかかっている悩み事がある？
女性なら生理周期？

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>> 1 わからないんです。すごく急に怒ってしまうから。その瞬間はモヤモヤする感情でいっぱいいっぱいだけど後からすごく後悔してなんであんなこと言ったんだろうとか。自分でも自分がわからないぐらいに自暴自棄になってしまって迷惑な自覚はあるけど。すごく辛いです

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生理前に起こってるならPMS
ホルモンの変動で起こるから、漢方飲んだりで緩和は出来るよ

そうでないなら役に立てなそう

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私もそういう時あります！気分転換したくてもスマホを触ることすら嫌でどうにも出来ないとき。そういう時は何も使わず体とか頭だけでできるだけ明るい方に無理やり持っていってます。例えば、今まであった面白いことを思い出したり、目を若干大きく開いて斜め上を見て口角あげてみたり、自分をひたすら褒めたり、明るくてノリノリな曲を頭で流すのも結構良いかもしれないです👍️
もし私と同じ物だったら、自分でも気付かない位の小さなストレスが溜まってしまっているのかもしれないです。

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>> 4 自分でも気付かないうちにどこかで傷ついていたのかもしれません。元から少し感受性が高くてナイーブになってしまうことも多かったので、教えていただいた事を実践してなんとか頑張ろうと思います。本当にありがとうございます！

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