自分が原因でいじめられてます。いじめなのかは分かりませんが、席替えで近くになった…

自分が原因でいじめられてます。いじめなのかは分かりませんが、席替えで近くになった時に「終わったー」とか言われます。（複数人）聞こえるように言っているのか、聞こえないように言っているのかは分かりません。でも私の耳がいいからか、いつも聞こえてるんです。
　他には、SNSでフォローを外したり、その人たちがグループで一緒に居る時に、こっちを見て笑ってきたりされます。とても悲しいです。
　でも自分に原因があるんです。私は最初からその人たちのことが苦手で、友達に愚痴ってしまったんです。近くに本人がいないか確認して、小さい声で話していたのですが、多分それが聞こえてたのかもしれません。または、私の発達障害のせいかもしれません。それはいいとして、もし私の愚痴が原因だったとしたら、私が悪いということで心の逃げ場がありません。だから誰にも相談できません。
　最近はそれでストレスがやばくて、二週間で三キロ痩せました。学力も下がりました。ここ二ヶ月ほど、ずっと落ち込んでます。自◯を具体的に計画もしました。うつ病ではないと思いますが、なりそうな気がします。
　あと、その人たちがクラスのいろんな人に私の悪口を言うので、だんだん嫌われるのが怖く、誰も信用できません。優しくしてくれる人に対しても、「優しいふりをして、あとからいじめて、私を追い詰めるためだ」とか思ってしまいます。自分は最低だと思います。
　最近辛くなってきたのは、家族に心配をかけないようにすることです。幸い、家族は信用できますし、大切に思ってます。だからこそ、「家族があの人たちに◯されたらどうしよう」というとんでもない被害妄想が止まりません。だからか、家族の優しい顔を見ると涙が出そうになります。
　辛いです。でも自分が悪いからどうしようもないです。悩みすぎだと思ったらすみません。泣きながら書いたので、文章が長くて読みにくかったと思います。ごめんなさい。私はどうしたらいいですか

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