中学校は片道とほ十五分だった登校にたいし高校では片道1時間くらいかかります。家か…

>> 3 やっぱその方面は満員ですよね。私はまだ宇都宮方面だからましなのかな

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東京、一人暮らし、学校まで電車3本乗り継ぎで約1時間
立ちっぱなしだからいい運動にはなった

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体幹とか遅筋に良いよ
有酸素運動なので全体的に良い
効果は薄めだけど、年単位で継続する事で初めて目に見えてくるようになる
歩く姿勢だけは気をつけて
歪んだ姿勢だと骨格まで歪んでくから

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だと良いよね。

私はやってる最中なんだけど。

糖質、脂質、炭水化物はエネルギーとして直ぐ吸収されてしまい、満腹感もないし疲労回復もしなかった。

一番、疲労回復につながるのは塩分補給と湯船につかるとスッキリする。

あと、何でかは分からないけど。
タンパク質を食べると具合が悪い時は途端に良くなるから、薬にあまり頼らなくなるよ。

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