食べるのがこわいです。今日無性にポテチが食べたくて食べてしまいました。 プリン…

ストレス溜まっても老けるから食べて満足って思っておけばいい
ダイエットも健康管理も明日からまた頑張ればいい

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食べ物を置いとくのがダメでは？
あと、食べたくなったら、
動く、散歩とかしたらどうですか？

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たまにはよし！！
また日常に戻ったら健康的な食事をすればいい。

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一日二日食べすぎても、どうということはありません。
それより、あれを食べたらいけないこれ食べちゃダメといろいろ制限かける方が、ストレス溜まって身体によくありません。
人間、禁止すればするほど食べたくなるものです。
限界が来ると、今回のように際限なく食べてしまいます。
そして食べたことに罪悪感を抱いて、余計にストレスを溜め込んでしまいます。

そうならないように、適度に緩めていきましょう。

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