2、3ヶ月で5キロほど落としたいです 1年かけて10キロ落としたことはあるので…

回答4 + お礼3 HIT数 167 あ+ あ-

匿名さん
2025/04/12 11:13(更新日時)

2、3ヶ月で5キロほど落としたいです
1年かけて10キロ落としたことはあるのですが短期間ではどうやったらいいでしょうか？

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No.4278295　2025/04/12 09:34(悩み投稿日時)

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No.4 2025/04/12 09:58
お礼

>> 1 食べずに動く以外ない食べるの好き

No.5 2025/04/12 09:59
お礼

>> 2 一日800キロカロリー位しか食べなかった時、1ヶ月で6キロ減りました普通に食べられるようになったら8キロ増えましたけど食べないのはすぐ戻るよね

No.6 2025/04/12 10:00
お礼

>> 3 ビワイチしようよ。ビワイチでなくていいけど。 1日で2000kcal消費するのくらいあっという間だよ始める前と途中で休憩して糖質摂取し… 近くに長時間走れる場所ないかも...

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