自己診断ですが不安障害で間違いないと思っています。精神科などに行って診断された方…

その症状が日常生活に影響を与えるようなものであれば受診すべきだと思いますが、最近のメンタルクリニックは激混みなので、カウセリングはもちろん、投薬治療も流れ作業になっています。
薬物療法もききますがとても長い時間がかかるので、根本的には自分の認知や考え方をかえる方が近道だと思います。

• 共感1

行動する事です
ジッとしてると不安にしかなりません
家でジッと働かず居る場合は
不安になるのは当然です。

パニック障害等が頻繁で生活に支障ある
なら精神科受診し投薬で症状を
押さえれば普通に仕事も日常生活も
変わりなく出来ます

不安障害と認定されても
50歳を過ぎると自然と無くなるそうです。
諦めや落ち着きが出てくる為らしい
です。自分の身の丈に合わない理想を
持つと無理な為、不安になりやすく
なります。

• 共感0