173cm男性 現在の体重79キロから10キロほど痩せたいのですが、どのくらい…

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2025/04/17 00:52(更新日時)

173cm男性
現在の体重79キロから10キロほど痩せたいのですが、どのくらいかけて痩せるのが無理のない痩せ方になるでしょうか?

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No.4281202 (悩み投稿日時)

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No.1

スクワット毎日10回から初めて続くようになったら100回くらい毎日したらやせる。
やったらカレンダーに赤丸してください。毎日体重も記入してください

No.2

半年以上かなぁ

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