クラスとかでチームでアクティビティするのが苦手です。もうすぐ宿泊体験があるのです…

クラスとかでチームでアクティビティするのが苦手です。もうすぐ宿泊体験があるのですが毎年絶対チームアクティビティをやります。仲の良い友達がいますがチームは先生が決めるので一緒になれる確率はほぼ０です。慣れない人と話すのが怖いです。そしてアクティビティはなにかを競うやつなのですが、私は不器用＆運動音痴そしてコミュ障なので大体うまくいきません。私がいるから勝てないとか言われたこともあるし、気まずくなります。私だって迷惑かけるからできればやりたくないです。でも強制参加で逃げ場がありません。こういう時どうすればいいでしょうか

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