脚やせするには何が一番効果的ですか。 （筋トレで） 例えば、脚パカやスクワッ…

脚パカは将来腰を痛めるのでやめとき
個人的にはスクワットが1番いい。

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身体の構造上、部分痩せは出来ないのです。

落ちやすい、落ちにくいは人それぞれで体質がありますが

脂肪は身体の表面を覆う一枚なので
一部だけ落とす事はできません。

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むくみが酷いタイプなら、骨盤矯正して、リンパマッサージをすると痩せる。

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太もも痩せにはヒップアップが良いと思ってます。
おしりが引き上げられることでお尻と太もも後ろ側の境界が上がって、足長効果があります。
太ももが引き上げられるから、少し細く見えます。

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スクワット、テッドリフト、ブルガリアンスクワットなどで脚とお尻を鍛えて、動きやすい体を作ると脂肪が落ちやすくなり痩せるのは間違いないですが、細い足になるというのとはまた違うことなのでね…。
ウォーキングなどの有酸素運動がいいかと思いますよ。

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