なんでか分からないけど辛いです。昨日までは多分元気だったんですけど、今日の昼…

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匿名さん
2025/04/20 22:42(更新日時)

なんでか分からないけど辛いです。
昨日までは多分元気だったんですけど、今日の昼頃からだんだん気持ち的にしんどくなってきて、夕方からもう何をしても上手くいかないし食欲もないし、なんかずっと息苦しくて隠れて泣いて落ち着いたら家族と話してってやってます。
休むのが1番なのでしょうが、やらなければいけない課題があって今日はあまり寝られそうにないです。
なので、すぐにできる対処法や皆さんなりの持ち直し方を教えて頂きたいです。
お願いします。