朝に起きれなくて困っています。いつも倦怠感があり低血圧、虚弱体質です。私の周囲も…

病院へ行ってないんですか？
ウォーキングとかやってないんですか？

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頭悪すぎ。
早く寝ればいいだけ。

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どうしてもはやく起きたいなら
起きる時間を思いっきり早くしたら？
３時間前とか４時間前とかに
その代わりに早く寝るしかないと思うけどね
起きるの夜中になるけどね（笑）

俺は低血圧でもなんでもない
けど朝の始まりが早いんだよね
朝６時からはじまるとかある！
なので寝るのは19時とか
起きるのは夜中の２時半とかだよ
起きたらちょっと落ち着いて物を食って出ます
早く寝て早く起きる
それで駄目ならもっと早く寝れば良いかと思いますよ
帰ったら足寝るとかね

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お昼頃、明日の朝の起床アラーム設定しておく。

午後3時を過ぎたらカフェインなどは控えめにする。出来れば飲まない。

寝る前にテレビや携帯を見ない。

部屋を暗くする。

モーニングコールをしてもらう。

起きたらカーテンを開けて陽を浴びる。

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コメントありがとうございました。私は、何が理由か分かりませんが、夜に早く寝ても何をしても、起きれなくなり悩んでいます。どうしたらいいでしょうか。救済をお願い致します。

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