肌の調子が悪いので断食をしてみたいと思うのですが、僕はまだ15歳ですそんなたかだ…

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匿名さん
2025/04/27 23:07(更新日時)

肌の調子が悪いので断食をしてみたいと思うのですが、僕はまだ15歳ですそんなたかだか3日の断食など成長に影響しないとは思いますが、断食自体の問題と15歳の体の問題を聞きたいです。

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15歳

No.4287536　2025/04/27 14:02(悩み投稿日時)

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No.9 2025/04/27 23:07
お礼

>> 5 私は今17ですが、4日間のファスティングをした事があります。肌の状態はあまり変わりませんでしたがかなり痩せますね。でもすぐリバウンドして爆食… 肌の調子もそうなのですが、胃腸を休めるという点にも期待してます、昔からお腹の調子が悪かったので、ファスティング後にお腹の調子に変化がありましたか？

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No.8 2025/04/27 23:05
お礼

便秘はずっと便秘なんですよ、結構小学生とかから、いくら野菜を食べても、何をしても便秘で、死ぬほど食べた後と、お腹冷やしたとき以外は3−4日に一回しかでなくて、ファスティング？みたいなので肌の調子が少しでも良くなるかなと思いました浅はかですかね？たくさんの回答ありがとうございます

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No.7 2025/04/27 17:19
匿名さん7

肌の調子悪いなら、肌のバリア機能を高める必要があるんです。まずは保湿すること。優しい洗顔。紫外線に気をつけること。生活習慣を改善することなので、三食バランス良く栄養摂り、夜間ぐっすり眠ること。ストレスためないことだよ。断食するならお菓子やジュース限定かな。きちんと食事しないと便秘になる可能性があるんですよ。便秘だと、有害物質を体外に排泄できないから、皮膚から出そうとしてしまって肌荒れになるんですよ。