私は中2で身長155ｃｍ体重40kgの女です。 ガリガリで肋骨は出てるのにお腹…
私は中2で身長155ｃｍ体重40kgの女です。
ガリガリで肋骨は出てるのにお腹はたるんでたり、脚はぷよぷよしてたり、全体的にだらしない体だなと思っています。
引き締まっていてかっこよくて女性らしい体型になりたいです。欲張りですけど笑。
まだ学生なので食事管理やジムに行くこと、器具やプロテインを買うことはできません。
こんな条件でも綺麗な体型にすることってできますか？
できるのであれば詳しく教えてください。お願いします。
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No.4288271 2025/04/28 21:19(悩み投稿日時)
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肋骨が出ていてお腹たるんでるのは、姿勢が悪いんだと思うんです。猫背だと肋骨が前面に出てくるので、正しい姿勢にするといいよ。正しい姿勢にするには、背筋や腹筋など体幹を鍛えることになるからね。内股にならないように気をつけてね。
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