最近異様に気分が浮き沈みします。数分前まですごく楽しくていい気分だったのに急…

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匿名さん
2025/04/29 15:37(更新日時)

最近異様に気分が浮き沈みします。
数分前まですごく楽しくていい気分だったのに急に落ち込んで死にたいと思ったり、授業中にイライラしてきて止まらなくて筆跡が不安定になったり、もう死ぬしかないんだーと絶望した直後にケロッと立ち直ってアイス食べてたり、自分でも自分が分からなくて怖いです。
自分が制御出来ない感じがします。友達と話す時も言いすぎたり急に黙ったりで振り回してしまいます。
最近忙しくてちょくちょく徹夜をしているせいなのかなと思っていますが、日常生活に支障をきたしたり、死ぬ方法を具体的に考えたりしてしまうのでどうにか落ち着けたいです。
皆さんは同じようになった事ありますか？また、こういう時どうすれば落ち着けますか？
病気などの可能性はありますか？
知っている範囲でいいので教えてください。

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死にたい

No.4288389　2025/04/29 00:53(悩み投稿日時)

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No.3 2025/04/29 12:48
お礼

>> 1 睡眠たらなすぎで自律神経の乱れもあるとは思いますアイスも快楽報酬ですからドーパミンがでますよね手っ取り早い幸せを感じる方法ですけど … やっぱり睡眠不足ですよね。気をつけます。
アイスにも理由があったかもしれないのは考えつきませんでした。最近甘いものを食べたくなるのはそのせいかもしれません。

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No.4 2025/04/29 12:50
お礼

>> 2 双極性障害そうかもとも思いましたが気分が良くなりすぎることはあまりないんですよね。
1度十分な睡眠を取るよう心がけてみて、それでも改善しなければ疑ってみます。

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No.6 2025/04/29 15:22
お礼

>> 5 やるべきことが出ないんです。
遅刻はするし課題はやらないし勉強もなんにも手につかないし、もうどんどんダメ人間になっていってる感じがします。
小さい頃からずっと同じような事で悩んでて、改善しようと思っているのに-５が-1になっただけのような平均にすら届かないような悔しさがあります。
みんなと同じようになりたいのに全然届きません。全部自業自得だからどうにもならないんです。