怒り慣れていないのに怒ってしまい自己嫌悪が止まらない。私はここ数週間、あ…

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匿名さん
2025/04/29 20:50(更新日時)

怒り慣れていないのに怒ってしまい自己嫌悪が止まらない。

私はここ数週間、ある友人に対して不満がたまっていて、
辛くて毎日のように泣いていて睡眠に支障が出るほどでした。
他の友人にも相談していて、本人に伝えた方が今後の為になると言われ
私もそう思ったので、次嫌な事をされたらしっかり気持ちを伝えることにしました。
私は我慢しすぎてしまうタイプなので、かなりの一大決心でした。
メッセージを送るときは怖さと悲しさで涙が止まりませんでした。

それだけ頑張って決断したことなのに、今ではやらなきゃ良かったかもという
後悔に包まれています。私のわがままの為に感情をぶつけて
他人を変えようとしたという行為に対する罪悪感が凄まじいです。
でも気持ちは「眠れないほど苦しい」から「苦しい」くらいに
楽になっているのは確かで何とも言えなくて…

自分の気持ちを我慢しても伝えても苦しくなってしまうことに気付きました。
私はどうすれば楽になれますか…