母のことが心配です。 わたしのお母さんは、いつも、5時間しか寝ていません。それ…

生活によって変わりますからね。なんとも言えませんけど身体動かす　気分の変化などを起こすなどが挙げられますね

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年寄りは年齢とともに長時間の眠りがおこらなく。

時間をおいてまた軽い眠りにつくことがあります。

それから、運動量が減っているために眠る時間が短くなる傾向がありますね。

運動量を増やすと　改善しますが。

ただ、ケガだけは気をつけないと、逆効果になることも。

ケガをすると出かけたり筋力低下を心配になりますね。

大事にしてあげてくださいね。

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お母さん自身は眠れてると言っていますか？寝不足だと言っていますか？
もしかしたら睡眠障害と言うにはちょっと当てはまらないかも知れませんね。本人次第ですが、これでしっかり目覚めててそして眠たい時に眠れるなら、個人差に該当するかも知れませんね。もしそうであれば、そこまで心配するまでには及ばないと思いますよ。

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必要な睡眠時間は人によってさまざまです。
5時間睡眠で健康であれば何ら問題ありません。
睡眠薬は、どうしても必要な場合を除いて飲まない方がよろしい。

それより、何か手伝ってあげることを少し増やすとか、お母さんが僅かでも楽になるようにしてあげてくださいね。

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それは睡眠時間を5時間しか確保出来てないって訳じゃないよね？
睡眠薬すすめるってことは、寝る時間はあるけど起きちゃったりしてるってことだよね？

なら人それぞれだからほうっておきなよ。

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朝早く通学する子供のお弁当を作っている主婦は、みんな睡眠時間そんなもんじゃないかなー
わたしも5時起きでした
子のため、と頑張っているときは意外と倒れないものです
子が巣立った後にドッとくる

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>> 4 お母さん自身は眠れてると言っていますか？寝不足だと言っていますか？ もしかしたら睡眠障害と言うにはちょっと当てはまらないかも知れませんね。… 眠いが口癖です。寝れるけどすぐ起きてしまうと言ってます。

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>> 2 優しいね、大丈夫だよ、 世のお母さんはみーんなそうだよ、 普通はそんな事で睡眠薬なんて、飲まない飲まない、 むしろ、５時間寝れてる… そうなんですか！？
母も心配だけど3時間しか寝てないと倒れませんか？大丈夫ですか？

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