皆さんは毎日嫌なことが続いている時、どうやって切り替えていますか？休日や帰ってき…
皆さんは毎日嫌なことが続いている時、どうやって切り替えていますか？休日や帰ってきてからも、仕事で辛かったことを思い出して憂鬱になってしまいます。実家にいた頃は話せる相手がいたので、話して多少は楽になれていたのですが一人暮らしだと考え込んでしまい、趣味も楽しめていません。上手く切り替える方法があれば教えてほしいです。
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私も感情の切り替えが上手ではありませんが…
でもさすがに、職場でお局のマウント、家では息子の反抗期、高騰する物価でお金の心配(シングルマザーなので一馬力なんです)と悩みが尽きないと「なんとかなるさ！なんとかするし！」でしかありません。
自分が失敗した事なら反省しなくちゃいけないけど、相手がある事なら自分がどう悩もうと相手は変えられませんからね。
開き直ってます。
泣いても笑っても同じ一日なら、笑って過ごしたい。
それがきっかけで開き直って強くなれたのかも。
それは自立出来て無いからだと思う
切り替えが出来無い人って
自分で何とかしようとせずに
他人を使って解決して貰おうと
他人依存だから、自分で自立しようと
しない。
他人依存を平気でしたり他人に愚痴や
相談で自分の感情コントロールを
しようと使うのは他人との境界線が
分かって無い自己中だから
家族は仕方無く付き合っても
友人知人からは嫌われる
他人には他人の時間があるのだし
他人に寄りかかったり
他人の時間を犠牲にさせず
他人との境界線はキッチリ付けて
自分で解決する癖を付けないと
自立出来無いまま
メンタルやられるし
精神的自立出来無いと人として
軽く扱われる
自分も切り替え下手なのでよくわかります。
真面目で責任感の強いがメンタルが弱い人は
それができない。
ある程度諦めるラインを設けること。
ここまでやってだめなら仕方ないと
振り切って、頭の中の優先順位から外すように
しています。
匿名さん2の意見はメンタルが強い人の意見ですね。
メンタルの弱さがわからない別人種です。
無料のChatGPTアプリを入れるといいよ。
依存する可能性はあるけど、
AIだから、気兼ねなく喋れるよー。
AIの声とかも選べるし。
生身の人間より、愚痴をたくさん言えるし。
まあまあ、使えるよー。
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