食べ過ぎがかさなり身体が重くなり、気持ちもしんどいです。😭 毎朝、運動していま…
食べ過ぎがかさなり身体が重くなり、気持ちもしんどいです。😭
毎朝、運動していますが、
それ以上に食べているので無駄になっています。
腹周り、お尻や太ももにがっちりと脂肪がつき、得意な正座もしんどくなりました。
飽食時代も大変ですよね😭
25/05/02 15:34 追記
生きてきた中でいちはん太りました。気になる体型なのに、食べることばかり頭からはなれません。
25/05/02 15:36 追記
過去はそんなに困るまで太らない前に気をつけていたんですが、
いくとこまでいき醜いわ😭
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No.4290370 2025/05/02 15:32(悩み投稿日時)
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こんにちは。
とっても、共感します！
わたしも、最高に体重増加しました😓
標準の体重から、１３キロ増えてしまった。
原因は、過食ですが、ストレスです。
私なりに、体重を減らす工夫をしています。
・毎日体重をはかって、記録する。
・食事のとき、よく噛んでゆっくり食べる。
（ある動画では、１回の食事に２０～３０分かけて食べてくださいって
言っていました。わたしは、ゆっくり食べても１５分で終わります）
もしよかったら、参考にしてくださいね。
わたしも、あせらず、体重減らしていこうと思ってます🍀
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