他人の顔を見て話すことができません。 男性の発言にトラウマがあり、人の顔を…
他人の顔を見て話すことができません。
男性の発言にトラウマがあり、人の顔を見て話せなくなってしまいました。
男性だけでなく、女性とも目を見て話せないです。自分の顔を見られたくなくて、下を向いてしまいます。
人によっては無愛想にみえそうで、、改善したくて悩んでいます。
常に鏡を持ち歩いて、人前に出る時今の自分はどんな顔をしているかチェックしてしまいます。
被害妄想もひどくて、人に良く思われたくて、褒められないとこの人は私のこと嫌いなんだ、、と思ってしまいます。
本当にめんどくさいと自分でもわかっています。
でも、本当に困っています。
改善策ないですか？
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他人と話をする時に正面で対峙するのではなく、横に立つなど角度を変えれば目が合わないよね。
どうしても正面で対峙しなければならないような時は、ずーっと下を向くのではなく、時折目を見た方がいいんだけど、実際には目ではなく、目のちょい上か下を見るといいんだよね。
相手はそれでも目を見て話をしているように思うのでね。
まず、大前提として、
何を改善したいかを書いて下さい。
顔を見て話したいのか?
トラウマを改善したいのか?
女性だけでも顔を見て話したいのか?
男性だけでも顔を見て話したいのか?
無愛想な表情を改善したいのか?
被害妄想を改善したいのか?
人に良く思われるたい事を改善したいのか?
褒められないとこの人は私のこと
嫌いなんだと思われる事を改善したいのか
めんどくさい自分を改善したいのか?
あなたの文章には9個の改善したい
事柄を読み取れましたが、
今のあなたに、9個全部改善する
能力も努力も出来ないですよね?
あなたの書かれている行動は、
鏡で自分を確認する
何の行動に対して改善するアプローチ
なのでしょうか?
男性になにを言われたのかわからないけど
何か顔の特徴を指摘されたとかでしょ
自分の容姿が不特定多数に不快感を与えてるんじゃないか
という加害妄想だと思うね。根幹は。
自分の存在そのものが他人に迷惑かけてるという
感覚のせいで辛くなり、しかし自分の容姿ってどうにか
できるものでもないから被害妄想も一緒にでて苦しくなる
んだと思います
主さんみたいに、男性から私の顔について悪口言われたことあります。
中には、他クラスの人が〇〇のこと「気持ち悪い」って言ってたらしいよと友達から知らされました。歩いてると笑われたり。購買の列に並んでるだけでヒソヒソされ明らかにこっちを見て笑っている男子もいました。
悪口言ったりする人って、だいたい他でストレスたまってるから、捌け口にしてるか、悪口がすきな性悪か、イキリ散らかしてる奴らなので、学校とか会社とか狭い組織の中では集まってしまうもの。日本人は同調圧力に弱いらしいですから…。ですが、世の中に目を向けると人の顔を見て良くない発言をするような見かけでしか判断できない頭が悪い人ばかりではないので大丈夫です。主さんのお気持ちは痛いほどわかります。
少しずつ成功体験をつめば、自信もつきますよ。私もトラウマ体験があり人が怖いし自分の顔を見せるのも怖くなってしまいました。（マスク外せなかったり、下を向いたり）しかし、メイクをするようになりバイト先ではメイク上手いね、とか可愛いねと言われました。
今日も私可愛い！生きてて偉い！って思いながら鏡みてみるといいかも。少しずつまた自信取り戻せたらいいね！お互い頑張ろう☺️
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