痩せたい…(長文になります⤵⤵)

主さんこんにちは😄
部分痩せって難しいって聞いたことあります💦私はウォーキングをしてるんですがかなり痩せてきました✨全体的に痩せたんですが、足も細くなりましたよ😆でもやっぱり運動は無理ですかね??💦あまり役に立つ事言えなくてごめんなさい😲

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残酷な事を言う様ですが、下半身は一度お肉が付きセルライトになっちゃうと、もうエステ何かのきちんとしたマッサージをしないと中々無理だと美容外科の方に言われました🌠
素人の生知識でマッサージすると、脂肪が潰れてセルライトが増える悪循環になってしまうんだとか…？
まだ、セルライトになっていないのなら運動やマッサージしか無いと思います。
私も下半身太り(私の場合は筋肉や骨がかなり発達してのですが)で悩んだ末、少しでも細くしようと脂肪吸引しましたが、痛いですしお金も掛るのでお勧め出来ませんし。
運動が無理なら、マッサージを徹底的にやってみてはいかがでしょう？血行を良くするのも一つの手ですよ～☝

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下半身太りでも 落ちます 肉は。下半身につきやすいんですね でも じゅうぶんに あなたは脂肪がついてるんです 下半身といっても脂肪でしょ なら、自分に甘くないですか？ どこかにもっと厳しく 生きてみて下さい ダイエットは一時的に 痩せて またそれ以上に 太ります 繰り返します リバウンドしない人は ダイエットを機会に 自分に 厳しくなれた人です あと コツコツと なにか 一つやりなさい おすすめは 生活のパターンを計画し 生活する わたしは 朝 早く起きて 化粧二時間 仕事 夕方帰り ８時まで ゆっくりごはんです で お風呂を夏以外は 一時間入ります で寝る とか なるべく 食べない為には 忙しく生きる！食べるヒマないくらい 人間は 定年まで 仕事か勉強を ひたすら(・ω・)/がんばろね

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>> 1 主さんこんにちは😄 部分痩せって難しいって聞いたことあります💦私はウォーキングをしてるんですがかなり痩せてきました✨全体的に痩せたんですが、… ﾚｽ遅くなってごめんなさい😫
ｳｫｰｷﾝｸﾞしたいですが…やっぱり時間的に難しいです😥するなら１時間ぐらいはしないと効果はないようだし…💧すみません😫

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>> 2 残酷な事を言う様ですが、下半身は一度お肉が付きセルライトになっちゃうと、もうエステ何かのきちんとしたマッサージをしないと中々無理だと美容外科… ﾚｽ遅くなってごめんなさい😫
下半身太りは本当に嫌ですよね😫脂肪吸引ってやっぱり痛いですよね💧私の場合はお金がないから出来ませんが…💦💦
お風呂とかで雑誌に載ってたマッサージわしてますが効果わあるのかどうか…😥とにかく頑張ってみます‼

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>> 3 下半身太りでも 落ちます 肉は。下半身につきやすいんですね でも じゅうぶんに あなたは脂肪がついてるんです 下半身といっても脂肪でしょ… ﾚｽ遅くなってごめんなさい😫
確かに私は自分自身に甘いと思います…。お菓子は絶対に止めようと思っても,２週間もすれば手を出してしまったりしてしまいます😫まずは自分の気持ちと生活習慣を変えることが大事ですよね。分かっててもなかなか出来ない弱い自分とはもうお別れしたいです‼
なんか,今燃えてる気がします…‼頑張ります‼😃ありがとうございます‼

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まず1番に食生活を見直すとかどうですか??野菜中心,油物は控える,よるは炭水化物少な目(もしくは無し)など…やっぱなんだかんだ言って一番大事なのは食生活だと思いますし☺私も最近２kg減って｢痩せた?｣って聞いてくる人が何人かいます♪
あとは適当に筋トレとか☝
朝と夜に生姜紅茶を飲むと良いと聞いたので今私も実践中です!!

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骨盤のエクササイズ

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>> 7 まず1番に食生活を見直すとかどうですか??野菜中心,油物は控える,よるは炭水化物少な目(もしくは無し)など…やっぱなんだかんだ言って一番大事… 食生活は重要ですよね‼今日はお菓子食べませんでした‼明日からも食べません😤油っこいのも気をつけます‼
痩せたのうらやましいなｧ🎵私もそう言われるぐらい痩せるようにがんばろう☺

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