20才男性です。 腕の細さとお腹につきがちな脂肪がコンプレックスで、筋トレを4…
20才男性です。
腕の細さとお腹につきがちな脂肪がコンプレックスで、筋トレを4月から始めました。現在体重は55kgで、7月までに60kg以上を目指しつつ、筋肉質な身体をめざしています。
肩と腕、胸に効く腕立てとスクワットをメインに行っているのですが、お腹(腹筋？)によく効くトレーニングメニューをどなたかご存知ないでしょうか。その他、筋トレに関するアドバイスなんでも頂けるとありがたいです
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No.4294213 2025/05/09 00:07(悩み投稿日時)
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