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匿名さん 2025/05/09 17:31(更新日時)
筋トレしてるのですが、一日2500カロリーでは筋肥大は無理でしょうか？
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No.1 2025/05/09 17:27 匿名さん1
男性でしょうか？ 基礎代謝と負荷次第ですが もうちょいとってもいいかな
No.2 2025/05/09 17:31 匿名さん2
ボチボチなんか食いながら過ごしてたら2500なんてあっという間
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