中学２年生の息子ですが、背があまり伸びないのですか、背を伸ばす良い方法は あり…

身長は遺伝が強いと言われますが、ご両親の身長はどうですか？
私はあまり遺伝関係ないのでは？と思ってます。
うちは私が160、旦那が167です。
でも娘は166ありますし、息子は中3で177あります。
息子ももう止まりつつありますが、あとすこーし伸びると思います。

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・タンパク質、カルシウム、亜鉛を中心にした食生活にする。
・最低でも8時間は寝る。
・軽い運動をする。
・日光浴をする。
・ストレス発散をさせるり
・背筋を伸ばす。

いきなり身長を伸ばす方法はありません。大事なのは継続することです。

わたしの場合は、成人してから背が伸びました。成長のタイミングも度合いも人それぞれです。ここまでやって、それでも伸びない可能性は大いにあります。

もし、同年代の子と比べて明らかに背が低いなら医療機関へ相談を。

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