ロングスリーパーって変えられたりしますか？ 私は10時間以上寝ないとスッキリし…
ロングスリーパーって変えられたりしますか？
私は10時間以上寝ないとスッキリしないんですけど、日頃そんなに寝れる時間ないので授業で寝てしまったり、休日に一気に眠気が来て1日無駄にしてしまったりします。
睡眠の質はいい方で布団に入って5分後くらいに寝付いて、それから夢を見ることなくアラームで起きてまた寝てしまいます。
毎日8時間は寝るようにしていますが、それでも朝起きれなくて遅刻をしてしまうことが多いです。
睡眠時間を短くすることはできますか？
また、朝スッキリ起きるにはどうすればいいのでしょうか？
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No.4297205 2025/05/13 21:43(悩み投稿日時)
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若い時は無理じゃない
だって昼間の情報を寝てる間に整理するんだから
あとは身体的に寝るじゃない
寝るか体が育つなんてのもある
ジジイ、ババアになれば嫌でも早くおきますよ（笑）
若い時は無理矢理に起きるしかないよ
残念な回答になりますが、無理です。
世の中、人それぞれ、不平等ですが、その一種です。
起きていられる時間が短い人(それでいて穏やかな人)を傍で見ていると、
自分が起きて過ごせる時間が短い事や、足掻いている事が無駄だと思い知らされます・・・
もしロングスリーパーがロングスリーパーでなくなる方法があるとすれば、それはかなり周知されるはず・・・
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