人間関係で悩みすぎてしまう性格を治したいです。学生の頃からクラスやバイト先な…

回答1 + お礼0 HIT数 109 あ+ あ-

匿名さん
2025/05/14 22:49(更新日時)

人間関係で悩みすぎてしまう性格を治したいです。
学生の頃からクラスやバイト先などで性格が激しい同性にロックオンされやすかったです。
大人になった今でもどの職場に行っても1人は合わない上司がいて何かと攻撃的な事（人格否定系）を言われやすく、悩みすぎて夜眠れなかったりします。
家族や友人に相談しても相談相手にしんどい思いをさせたら申し訳ないし、溜め込んでしまいます。
誰かの言葉で傷つく事や落ち込んでしまう時、どうすれば悩みすぎずに社会を生き抜けるでしょうか？