助けて下さい。 パニック障害を発症しそうで怖いです。 朝起きるとドキドキして…
助けて下さい。
パニック障害を発症しそうで怖いです。
朝起きるとドキドキしていて、食欲もなく、呼吸を整えよう、あ、つらい、やばい、どーしょと頭の中でなります。
今、不安なこと、心配なことはないと思っているのですが、体がこのようになります。
辛いです。何これ、やめて．お願いて感じです。
市販薬の漢方や救心を試しています。
あと一歩で崩れそうです。自律神経を整えることやウォーキングをしたりしています。頼る人もいません。どーしたら良いですか。助けて下さい😭
タグ
新しい回答の受付は終了しました
グッドアンサーに選ばれた回答
パニック発作とパニック障害は違いますよ。
障害てつくのは、発作のせいで行動範囲に支障が出たとき。バスとか電車乗れないとか。
私は数年前、夜間パニックが数カ月続いたことあります。足から力がなくなり、胸がざわざわ、不安になり、最終的には朝まで吐く。吐いたら少し軽くなってました。一体なんだこれ、と思って内科に行ってみたら、自律神経からきていると。辛かったです。針も漢方も試してみたけど効果がすぐに表れませんでした。
心療内科にいき、環境を変えて、少しずつ良くなったけど、なぜそうなったかをとことん知れたからよかったと思っています。
心と身体は繋がっていると本当に実感したというか。無理せず、ストレスを適度に発散しましょう。ご自身を第一に考えて大切に。
すべての回答
訪問看護を利用されたらどうですか？
1か月１万支払いしたら週3くらいキタくれますよ。
私の聞いた対処法はベッドに仰向けになって深呼吸をすると良いそうです。
あとは炭酸飲料を飲む。泡でシュワシュワして気分が良くなるそうです。
誰にでも合うわけではないけど参考までに
動悸は不整脈、バセドウ病からくることもあります
まずは病院へ行きましょう
甲状腺の病気からきているなら治療で良くなります
それで身体に問題がなければ
精神科へ行ってください
薬で落ち着く人、認知行動療法で良くなってく人、色々います
恐怖を感じるなら二次障害で広場恐怖や予期不安を発症してしまうので
早いうちに病院へ行きましょう
みなさん薬とうまく付き合いながら出歩かれてます
治ってもお守り代わりに薬持ち歩く人も多いです
素人が自分でどうにかしようという問題ではないので早期の対応が大事です
ちなみにパニック障害は絶対に死んだりしませんので安心してください
脳が誤作動起こしてるだけです
バセドウ病も完治はないですが治療したら今すぐに死んだりしません
これの場合は激しい運動せずに必ず病院へ行ってください
激しい運動は心臓へのリスクが上がります
パニック障害は、不安なことやプレッシャーや先々のことが見えないために
自然と心の中が恐怖にかられます。
この病気を治すには 一つづつやろうとしている行動の時に怖いと思わないように
しなくては悪化します。行動できたら恐怖がなくなるのですが内心の心が
恐怖に陥っているために行動できなくなっています。
まずは自分は怖くはないことを暗示することです。
怖くはない気持ちにするには 信仰心を持つと治ってきますよ。
わかりますか。そういうことを学んでいますか。
パニック発作とパニック障害は違いますよ。
障害てつくのは、発作のせいで行動範囲に支障が出たとき。バスとか電車乗れないとか。
私は数年前、夜間パニックが数カ月続いたことあります。足から力がなくなり、胸がざわざわ、不安になり、最終的には朝まで吐く。吐いたら少し軽くなってました。一体なんだこれ、と思って内科に行ってみたら、自律神経からきていると。辛かったです。針も漢方も試してみたけど効果がすぐに表れませんでした。
心療内科にいき、環境を変えて、少しずつ良くなったけど、なぜそうなったかをとことん知れたからよかったと思っています。
心と身体は繋がっていると本当に実感したというか。無理せず、ストレスを適度に発散しましょう。ご自身を第一に考えて大切に。
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
