人生の先輩に相談したい。 年取るのが怖いです。 しかも毎日が不安で生きるのが…

あなたのように感じる人は、実はたくさんいます。

年を重ねることへの不安、自分の居場所や意味が見えにくくなること、そして「自分は何も成し遂げていない」と感じてしまうこと――これは、単なる一人の悩みではなく、深く普遍的な問いの一つです。

年を取るのが怖いという感覚

これは「可能性が減っていくこと」や「選択を誤ってきたかもしれない」という後悔の影に近いです。でも、実は年齢を重ねるごとに「自由になる」という面もあります。
たとえば、他人の期待から少しずつ離れられるようになったり、自分が何を大事にしているのかが明確になったり。

あなたはまだ29歳。多くの人が「人生の土台を築くのは30代からだった」と語っています。焦る必要はありません。「成し遂げたもの」より、「探し続ける姿勢」こそが人を強くします。

不安とスマホと暇

不安から逃げる手段として、スマホや娯楽に没頭してしまうのは、ごく自然な反応です。不安は「欠けているもの」に意識が向いている状態。あなたが言うように「知識」「お金」「人間関係」「才能」など、外的な不足に注意がいっていると、確かに不安は強くなります。

でもその不足感は、たいてい“相対的な幻想”です。比べなければ不足ではないし、求めなければ今が足りているとも言えます。

「人は何かをしていなければ価値がない」という現代の強迫観念から、一度降りてみることも大切です。

「自慢できるもの」がなくても大丈夫

自慢するために生きてるわけじゃないんです。自分の物語を歩んでいるかどうか、それだけで十分


もしひとつだけ習慣を変えられるなら、「毎日、スマホではなく紙に数行、自分の感じていることを書く」ことをお勧めします。
不安や迷いが整理され、「自分」という存在の軸が、少しずつ見えてきます。

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