なんか最近だるい寝ても寝ても疲れが取れない運動不足かと思い2～3キロくら…

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匿名さん
2025/05/18 16:00(更新日時)

なんか最近だるい
寝ても寝ても疲れが取れない
運動不足かと思い2～3キロくらい散歩してきたけど
だるさが取れない

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だるい

No.4299970　2025/05/18 15:38(悩み投稿日時)

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No.1 2025/05/18 16:00
匿名さん1

寝る2時間前に、ゆっくり湯船に浸かり筋肉を軽くほぐして寝る習慣を試してみたら？

運動も20、30分程度のウォーキングにして、夕飯は消化の良い物を食べてみて下さい

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