緊張する場面や大事な場面の時心臓がぎゅっという感じにずっとズキズキします ただ…
緊張する場面や大事な場面の時心臓がぎゅっという感じにずっとズキズキします
ただの緊張だと思っているのですがずっとズキズキが止まらずに辛いです
オススメのリラックス方法を教えてください
そしてこのズキズキは悪いものですか？
たまに辛すぎて涙が出ます
これは抑えた方が良いものでしょうか？
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No.4300885 2025/05/19 22:18(悩み投稿日時)
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これは、極度な緊張症です。
この症状はたこつぼ心筋症に症状が似ています。
緊張をしないように すればいいのですが。
慣れることが重要なんですよね。
失敗を恐れていて緊張がひどいのだと思います。
失敗してもあっけらかんとした気持ちでいてほしいです。
誰もあなたの失敗をとがめたり、バッシングなどはないので気にしないで
話をすることです。
できるだけ少数から話をいろいろとしてみて 人慣れすることですね。
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