素朴な疑問。 禁煙ってそんなに難しいもんなの？

意思の問題

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>> 1 筋トレとかダイエットみたいな感じか。

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習慣化してるものを辞めるのは難しいのよ。

たとえば、左利きの人に「今日から右利きになれ」って言われても
ものすごく大変だよね。
でも、もともと右利きの人からすれば
「なにがそんなに難しいの？」って感じなんだと思う。

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やめなきゃならない理由が弱ければ強い意志を持てない
節約のため〜とかは、理由としては弱い
吸ったら死ぬとかは強めだけど、病院抜け出して吸う奴もいる
刑務所に入ったらやめるしかないわな

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肺癌になればほとんどの人は一発でやめる

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>> 3 やめなきゃならない理由が弱ければ強い意志を持てない 節約のため〜とかは、理由としては弱い 吸ったら死ぬとかは強めだけど、病院抜け出して吸… 刑務所みたいに喫煙が不可能な環境じゃないとやめるのが難しいんだね。

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>> 4 肺癌になればほとんどの人は一発でやめる そこまで行かないとほぼやめるに至らないんだね。

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紙タバコのときは吸わないとイライラしたりしたけど、電子タバコに変えてから、吸わない時間が平気になり、あれ？このままやめられるんじゃない？て思って、吸わない時間を増やしてたらいつのまにかやめられた。

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>> 7 へぇ、紙と電子でなぜそこまで違うのか知らないけど、とにかく禁煙に成功できてよかったですね。

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なんであっても習慣化していたものをやめるのは難しい

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抜け切れるのに1年かかった。

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はい。

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精神安定剤だから辞められへんわ

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脳の快楽度で言ったら叡智の1.2倍ぐらいある
片手間に何度もそんな快楽手に入ったらやめられないとは思う

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>> 9 なんであっても習慣化していたものをやめるのは難しい まあ、確かに。
自分もコーヒーを毎日飲むけど、やめろって言われたらめちゃくちゃ嫌だもんなあ。

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>> 10 抜け切れるのに1年かかった。 けっこう長いね。
まあでも一年でやめれるなら早い方か。

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>> 11 はい。 そうですか。

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>> 12 精神安定剤だから辞められへんわ 吸うと気分も良くなるのか。

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辞めるのに2-3年はかかった。
一日2箱吸ってたのを徐々に本数減らして一日1本にするのに2年、一日1本で1年過ごしてあれこれ要らなくね？でようやく卒煙
その後付き合いで吸ったりもしたけど出戻ることはなく今じゃ立派な嫌煙家
はじめは禁煙外来行って薬飲んだりしたけどなかなか辞められなくてメンタル病んで生きてんのか死んでんのかわからんくらいまで行っても辞められたのは若さだろうな。

年取るほど反動に耐えられなくて辞められないだろうなと思う。

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>> 18 一日二箱ってすごいなあ。
かなりの出費になりそう。

その出費もストレスになりそうだし、それでメンタルを病むのかも。
喫煙者は口をそろえて吸わない方がいいって言うもんなあ。

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親がヤニカスやったから辞める決意するまで出費なんてなんの疑問も持たなかったは

病んだのは禁煙薬併用しながらタバコ吸った弊害（薬が変な作用する。今の薬は知らん）と離脱症状によるもの。

まじ理解できないの幸せだと思う。

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>> 20 最初から吸わないのが幸せなのかもしれないな。

吸わない自分からしたら、禁煙っていう概念がそもそもないから、なんの苦労もないし。

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当事者じゃなくて申し訳ないけど、ムズい人は本当にムズいと思う。
禁煙中の大学の友達が急に落ち着かなくなって、「もう我慢できない！😭」って喫煙所に走ってったの見たことあります。
トイレみたいなものなのかな……と思いました。

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依存性から簡単に抜け出せたらヤク中患者は激減。ギャンブル依存性やゲーム障害も問題にならないのでは？
特殊な環境、例えば隔離され入手できなければ、ヤニが抜けてやめられる可能性大。芸能人が入院や逃亡でいけないお薬抜きをするのと同じかも。
アッサリ禁煙できる人、何度も失敗する人等様々。環境の影響は大きいかも。タバコは販売されているから、ヤクの売人がウジャウジャいるようなもの。その意味ではハードルが高いかも。
～元喫煙者より

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>> 22 当事者じゃなくて申し訳ないけど、ムズい人は本当にムズいと思う。 禁煙中の大学の友達が急に落ち着かなくなって、「もう我慢できない！😭」って喫… それは大変そうだ。

走りだすほどにきついものなのか。どんな世界なのかマジで想像できないんですよね。

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>> 23 依存性から簡単に抜け出せたらヤク中患者は激減。ギャンブル依存性やゲーム障害も問題にならないのでは？ 特殊な環境、例えば隔離され入手できなけ… ゲームやめるのが難しいような感じか。
でも、衝動的に走り出してやるような状態でもないしなあ。ちょっと違うか。

ヤクの売人とは言い得て妙ですね。
あちこちに誘惑があるならやめるのも難しくなりそうです。

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>> 13 脳の快楽度で言ったら叡智の1.2倍ぐらいある 片手間に何度もそんな快楽手に入ったらやめられないとは思う そんなにですか？
それはやめるの難しいなあ…笑

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>> 26 習慣化してるものを辞めるのは難しいのよ。 たとえば、左利きの人に「今日から右利きになれ」って言われても ものすごく大変だよね。 で… 確かに、試しに利き手じゃないほうで、字を書くとめちゃくちゃになります。
利き手を禁じて生活するのは、ちょっと辛いですね。

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リスカと同じ！

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>> 29 は、はぁ…笑

あいにくリスカは経験ないもので、あまり良く分かりませんが。
あれもやっぱりやめられない感じなんですかね？

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私は、13年前にやめました。

やっぱり長生きしたい！

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>> 31 完全に成功してますね。

さぞ大変だったでしょう。おめでとうございます。

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