細かい作業をよくする方、肩こりや腰痛、体調不良などなりますか？対処法が知りたいで…

定期的に姿勢を変える
簡単な運動をする
お風呂に入ってよく休む

ということをよくします。
あと、寝不足は致命的なくらい作業中の身体を辛くしますから、なるべく普段からよく寝ておくこともコツです。

作業が体力仕事でないなら
1日20分くらいでも腕を振ってウォーキングするといいですよ

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疲れもあると思いますが？ストレスからもきますよ　まずはストレス解消から試してみては

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ラジオ体操する。ヤれない時はストレッチ。
お風呂にゆっくり入る。
コルセットやストレートネックに効果のある枕を使う。
クエン酸の摂取。

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>> 1 定期的に姿勢を変える 簡単な運動をする お風呂に入ってよく休む ということをよくします。 あと、寝不足は致命的なくらい作業中の身… ありがとうございます！
寝不足良くないですよね。確かにウォーキングしたら体に良さそうです☺️

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>> 2 疲れもあると思いますが？ストレスからもきますよ　まずはストレス解消から試してみては ストレスですね。ストレスって自分が思っていなくてもありますよね🤔

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>> 3 ラジオ体操する。ヤれない時はストレッチ。 お風呂にゆっくり入る。 コルセットやストレートネックに効果のある枕を使う。 クエン酸の摂取。 ラジオ体操いいですね。ストレッチ定期的にしています☺️効いてる感じします。
私はストレートネックがかなり酷いのでそこの対策も必要ですね､､､クエン酸聞いたことあります、調べてみます！

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